シニアスイミング

今回は特に50代以降の中高年の方に挑戦して欲しい、楽で長く泳げるクロールを紹介します。年齢を重ね体力が落ちてきた、体が硬くなってきたと感じている方でも、楽に長く泳ぐことはできます。そのコツと練習方法です。 楽に長く泳ぐためのクロールのコツ ...

今回は平泳ぎをとにかく楽に疲れずに長く永遠に泳ぐためのテクニックをご紹介します。これは40代50代の中高年からでも始められる方法です。 楽に永遠に泳ぎ続けるテクニック まず1つ目が姿勢、2つ目が手のかき、3つ目がキック、そして最後にキックと...

今回は中高年の方向けにゆっくり綺麗で楽なバタフライの紹介です。スピードはそんなに求めない。ゆっくりでもいいから楽にある程度長く泳ぎたいという方の参考になればと思います。 ゆっくり綺麗なバタフライのコツ バタフライは最も激しく体を動かしますの...

お子さんに水泳を習わせている方や、またご自身はダイエットのためにジムに通っていて、ご自身も設されているプールで優雅にクロールで泳いでみたいなぁと思われている方。 でも、ちょっとしか泳げなくて格好悪いからそんな勇気がないという方、多いのではな...

あなたはこんなお悩みありませんか。健康のため、ダイエットのためにフィットネスで優雅にクロールで泳ぎたいな。でも、25mも泳いだら、息が上がってしんどい。少なくとも50m～100mは楽に泳げたらいいな。 そんな方の最大の課題の一つは息継ぎでは...