ビギナースイミング 水泳初心者の超基本 ビギナー小学生からの呼吸と体のコントロール
水中での呼吸をコントロールできれば楽に泳ぐことができます。今回の動画は水中で自分の体を自由自在にコントロールすることができるようになる練習法をご紹介していきます。 水中で自由自在に体をコントロールするためには、肺に入っている空気を自分で調節...
2024-04
ビギナースイミング 
シニアスイミング 50代からでもできる綺麗なクロール 楽に長く泳ごう
今回は特に50代以降の中高年の方に挑戦して欲しい、楽で綺麗なクロールを紹介します。年齢を重ね体力が落ちてきた、体が硬くなってきたと感じている方でも、楽に綺麗に長く泳ぐことはできます。そのコツと練習方法です。 楽に長く泳ぐためのクロールのコツ...
シニアスイミング 中高年からでもできる永遠に泳ぎ続けられる平泳ぎ
今回は平泳ぎをとにかく疲れずに永遠に泳ぐためのテクニックをご紹介します。 永遠に泳ぎ続けるテクニック まず1つ目が姿勢、2つ目が手のかき、3つ目がキック、そして最後にキックと手のタイミングです。 姿勢 まず一つ目の姿勢ですが、平泳ぎの姿勢は...
シニアスイミング 40代50代からの楽なバタフライ ゆっくり優雅な泳ぎで一目置かれよう！
今回は中高年の方向けに楽なバタフライの紹介です。スピードはそんなに求めない。ゆっくりでもいいからある程度長く泳ぎたいという方の参考になればと思います。 ゆっくり優雅なバタフライのコツ バタフライは最も激しく体を動かしますので、特に中高年、4...