ビギナースイミング 息継ぎ練習の前にボビングと沈む練習で呼吸と体のコントロール（初心者小学生必見）
水中での呼吸をコントロールできれば楽に泳ぐことができます。今回の動画は水中で自分の体を自由自在にコントロールすることができるようになる練習法をご紹介していきます。 水中で自由自在に体をコントロールするためには、肺に入っている空気を自分で調節...
ビギナースイミング 
シニアスイミング 楽に長く泳げるクロール-50代からは優雅に泳ごう
今回は特に50代以降の中高年の方に挑戦して欲しい、楽で長く泳げるクロールを紹介します。年齢を重ね体力が落ちてきた、体が硬くなってきたと感じている方でも、楽に長く泳ぐことはできます。そのコツと練習方法です。 楽に長く泳ぐためのクロールのコツ ...
シニアスイミング 楽に長く泳げる平泳ぎ-中高年からでも永遠に泳ぎ続けられる
今回は平泳ぎをとにかく楽に疲れずに長く永遠に泳ぐためのテクニックをご紹介します。これは40代50代の中高年からでも始められる方法です。 楽に永遠に泳ぎ続けるテクニック まず1つ目が姿勢、2つ目が手のかき、3つ目がキック、そして最後にキックと...
シニアスイミング ゆっくり綺麗で楽なバタフライ-中高年からは優雅に泳いで一目置かれよう
今回は中高年の方向けにゆっくり綺麗で楽なバタフライの紹介です。スピードはそんなに求めない。ゆっくりでもいいから楽にある程度長く泳ぎたいという方の参考になればと思います。 ゆっくり綺麗なバタフライのコツ バタフライは最も激しく体を動かしますの...
シニアスイミング フィットネスで泳ぐための楽で綺麗なクロール２-息継ぎしなくてもいい！
お子さんに水泳を習わせている方や、またご自身はダイエットのためにジムに通っていて、ご自身も設されているプールで優雅にクロールで泳いでみたいなぁと思われている方。 でも、ちょっとしか泳げなくて格好悪いからそんな勇気がないという方、多いのではな...
シニアスイミング フィットネスで泳ぐための楽で綺麗なクロール１-息継ぎのコツで長く泳ごう
あなたはこんなお悩みありませんか。健康のため、ダイエットのためにフィットネスで優雅にクロールで泳ぎたいな。でも、25mも泳いだら、息が上がってしんどい。少なくとも50m～100mは楽に泳げたらいいな。 そんな方の最大の課題の一つは息継ぎでは...
ジュニアスイミング 水泳のタイムを上げる超基本は蹴伸び-伸び悩みの小中学生必見！
今まで順調に上達してきたのに、ある時、急にタイムが上がらなくなった。キック、腕の回し方、息継ぎ、色々チェックしてもタイムが上がらない。そんな方、多いんじゃないでしょうか。今回はそんな方に向けてのお話しです。 蹴伸び、ご存知ですか？水中に潜り...
ジュニアスイミング クロールを楽に長く泳ぐズルい裏技-小中学生でもできる手抜きの方法
うれしいことに、私の娘達は4泳法すべてで25m、50mと泳げるようになってきました。ただ、どうしてもクロールがしんどいと言ってました。もちろん、スピードとしては4泳法のうちでクロールが最も速く泳げます。 しかしその反面、最も疲れるようです。...
ジュニアスイミング 背泳ぎを楽にスピードアップさせる手の動き-伸び悩みの小中学生がグングン進む！
背泳ぎは手の動かし方次第で、誰でも楽にもっと進むようになります。私の娘は姿勢とキックと呼吸に気をつけることで、荒削りながら背泳ぎができるようになってきて、スイミングスクールでの進級テストをパスしましが、案の定、次の進級テストで基準タイムが設...
ジュニアスイミング 平泳ぎのスピードを上げるコツと練習方法-伸び悩みの小中学生必見！
そこそこ平泳ぎもできるようになったけど、もっと速く泳げるようになりたい、という人は多いのではないでしょうか。もともと平泳ぎはスピードが出にくい泳法です。 どうしてもクロールほどのスピードはでませんが、スイミングスクールでは級が上がっていくと...